Przeczytaj to w 1 min
Lekki, szybki obiad pełen składników odżywczych. To ciasto rybne idealnie nadaje się do kreatywnego wykorzystania resztek białej ryby. Mąka P.A.N Pomaga związać i nadać konsystencję mieszance bez dodatku ciężkich rafinowanych mąk.
Porcje do przygotowania
* Ilości składników zostaną dostosowane w przybliżeniu🌽 Składniki
🛠 Niezbędny sprzęt
Etapy przygotowania
Przygotuj aromaty
Drobno posiekaj słodką paprykę (bez nasion) i gałązki szczypiorku. Zarezerwuj porcję tych warzyw, aby dodać je na koniec dla uzyskania tekstury.
Zmiksuj bazę
W blenderze lub robocie kuchennym dodaj posiekaną rybę, cebulę, jajko, sól i pieprz. Przetwarzaj, aż uzyskasz mniej więcej jednorodną pastę.
Dodać mąkę i wymieszać
Upłynnioną rybę wlać do miski. Dodaj słodkie chili i posiekany szczypiorek, a na koniec dodaj gotową mąkę kukurydzianą P.A.N. Bardzo dobrze mieszamy łyżką, aż wszystko się połączy.
Upiec
Wlać mieszaninę do wcześniej natłuszczonej formy do pieczenia. Piec w temperaturze 180°C przez 16 do 20 minut lub do momentu, aż ciasto będzie twarde w dotyku i lekko złociste.
Często zadawane pytania dotyczące tego przepisu
Czy mogę użyć tuńczyka z puszki?
Tak, pamiętaj o dokładnym spuszczeniu wody lub oleju z puszki przed obróbką, chociaż smak będzie bardziej intensywny.
Recenzje społeczności
Nie ma jeszcze żadnych recenzji. Bądź pierwszą osobą, która skomentuje!