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Coupelles de Légumes

20 minPrep 🍳 20 min Cuisson 🔥 Fácil
Coupelles de Légumes

Profil nutritionnel (Par portion)

250 kcal
Calories
30g
Glucides.
8g
Protège.
6g
Graisses
Fácil Tradicional

Lisez-le dans 3 minutes

Une recette délicieuse préparée avec les meilleurs ingrédients.

Portions à préparer

* Les quantités d'ingrédients seront ajustées environ
4

🌽 Ingrédients

🛠 Équipement nécessaire

🥣
Bol de mezcla
🍳
Sartén o Budare

Étapes de préparation

1

Dans Un Récipient, Mettre

Dans un récipient, mettre l'eau et le sel. Ajouter le persil haché et le piment doux. Ajouter petit à petit la HARINA PRECOCIDA DE MAÍZ AMARILLO P.A.N. Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.

2

Diviser La Pâte En

Diviser la pâte en 16 portions égales et former de petites boules. Ensuite, faire un trou au centre avec les doigts jusqu'à former un panier.

3

Placer Les Paniers Dans

Placer les paniers dans la friteuse à air et faire cuire pendant 10-12 minutes à 400°F ou 205°C.

4

Dans Une Poêle, Chauffer

Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et faire revenir les ingrédients jusqu'à ce qu'ils ramollissent dans l'ordre suivant : poivron, oignon, carotte et courgette. Assaisonner avec du sel et du poivre.

5

Remplir Chaque Coupelle Et

Remplir chaque coupelle et servir.

👨‍🍳

🌟 Conseil d'expert P.A.N.

Deja reposar la masa unos minutos para que adquiera la textura ideal antes de cocinar.

Foire aux questions sur cette recette

¿Se puede guardar la masa?

Sí, puedes refrigerarla cubierta en un recipiente hermético por hasta 2 días.

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