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★ 4.7 (56 Reseñas) 🔥 348 les gens le regardent

Dinde et feta Arepa

10 minPrep 🍳 15 min Cuisson 🔥 Facile
Dinde et feta Arepa

Profil nutritionnel (Par portion)

220 kcal
Calories
25g
Glucides.
12g
Protège.
6g
Graisses
100% sans gluten Faible en gras

Lisez-le dans 2 minutes

Si vous recherchez une option légère mais pleine de saveurs, l'arepa farcie à la dinde et au fromage feta est parfaite. La douceur de l'arépa Harina P.A.N. Il se marie à merveille avec la saveur intense et légèrement salée de la feta.

Portions à préparer

* Les quantités d'ingrédients seront ajustées environ
2

🌽 Ingrédients

🛠 Équipement nécessaire

🍳
Budare ou Fer

Étapes de préparation

1

Préparer la pâte

Versez l'eau dans un bol et ajoutez le sel. Ajoutez la farine petit à petit en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux. Laissez reposer 3 minutes.

2

Cuire les Arepas

Formez deux arepas et faites-les cuire sur un budare ou sur un grill à feu moyen pendant 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

3

Remplir

Ouvrez les arepas chaudes, disposez un lit de pousses d'épinards, les tranches de dinde et saupoudrez dessus de feta.

👨‍🍳

🌟 Conseil d'expert P.A.N.

Foire aux questions sur cette recette

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