Nieuw Ontdek de officiële App van P.A.N. Recipes 📲
Gemeenschap Inloggen / Registreren
P.A.N. Recipes
✨ Ons receptenboek is 100% reclamevrij
★ 5.0 (120 Reseñas) 🔥 299 mensen kijken ernaar

Groentecups

20 minPrep 🍳 20 min. Koken 🔥 Makkelijk
Groentecups

Voedingsprofiel (Per portie)

250 kcal
Calorieën
30g
Koolhydraten
8g
Protes.
6g
Vetten
Makkelijk Traditioneel

Lees het in 3 min

Een heerlijk recept bereid met de beste ingrediënten.

Te bereiden porties

* De hoeveelheden ingrediënten worden met ongeveer
4

🌽 Ingrediënten

🛠 Benodigde uitrusting

🥣
Mengkom
🍳
Koekenpan of Budare

Voorbereidingsstappen

1

In een kom doen

Doe het water en het zout in een kom. Voeg de fijngehakte peterselie en de zoete chilipeper toe. Voeg geleidelijk de Harina Precocida de Maíz Amarillo P.A.N. toe. Kneed tot een glad deeg.

2

Het deeg verdelen

Verdeel het deeg in 16 gelijke porties en vorm er kleine balletjes van. Maak vervolgens met je vingers een kuiltje in het midden om een mandje te vormen.

3

De mandjes in de

Plaats de mandjes in de airfryer en bak ze 10-12 minuten op 205°C (400°F).

4

In een koekenpan verhitten

Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de ingrediënten tot ze zacht zijn in de volgende volgorde: paprika, ui, wortel en courgette. Breng op smaak met zout en peper.

5

Elk mandje vullen en

Vul elke cup en serveer.

👨‍🍳

🌟 Experttip P.A.N.

Laat het deeg een paar minuten rusten zodat het de ideale textuur krijgt voordat je gaat bakken.

Veelgestelde vragen over dit recept

Kan ik het deeg bewaren?

Ja, je kunt het afgedekt tot 2 dagen in de koelkast bewaren in een luchtdichte verpakking.

Gemeenschapsrecensies

Er zijn nog geen beoordelingen. Wees de eerste die reageert!