Nieuw Ontdek de officiële App van P.A.N. Recipes 📲
Gemeenschap Inloggen / Registreren
P.A.N. Recipes
✨ Ons receptenboek is 100% reclamevrij
★ 5.0 (120 Reseñas) 🔥 141 mensen kijken ernaar

Veganistische Taco's met Gestoofde Zwarte Bonen

30 minPrep 🍳 30 min. Koken 🔥 Makkelijk
Veganistische Taco's met Gestoofde Zwarte Bonen

Voedingsprofiel (Per portie)

250 kcal
Calorieën
30g
Koolhydraten
8g
Protes.
6g
Vetten
Makkelijk Traditioneel

Lees het in 3 min

Een feest van smaak en kleur dat bewijst dat veganistisch nooit saai is.

Te bereiden porties

* De hoeveelheden ingrediënten worden met ongeveer
4

🌽 Ingrediënten

🛠 Benodigde uitrusting

🥣
Mengkom
🍳
Koekenpan of Budare

Voorbereidingsstappen

1

Snijd de tomaat, de

Snijd de tomaat, ui en koriander in kleine blokjes, doe ze in een kom, pers de limoen uit en voeg zout toe naar smaak om een 'pico de gallo' te krijgen.

2

Schil de avocado en

Schil de avocado en pureer het vruchtvlees met een vork, laat een paar stukjes over, voeg zout naar smaak toe.

3

Open het blik met

Open het blik bonen en kook ze gedurende 10 minuten op middelhoog vuur onder voortdurend roeren om de saus te binden.

4

Verwarm in een koekenpan

Verwarm de tortilla's in een koekenpan op middelhoog vuur gedurende 1 minuut om ze flexibel te maken.

5

Leg op de tortilla

Leg op de tortilla 1 eetlepel bonen, doe daar bovenop de avocadocrème en ten slotte de pico de gallo.

6

Vouw de tortilla in

Vouw de tortilla in een 'U'-vorm en serveer.

👨‍🍳

🌟 Experttip P.A.N.

Laat het deeg een paar minuten rusten zodat het de ideale textuur krijgt voordat je gaat koken.

Veelgestelde vragen over dit recept

¿Se puede guardar la masa?

Ja, je kunt het tot 2 dagen afgedekt in een luchtdichte bak in de koelkast bewaren.

Gemeenschapsrecensies

Er zijn nog geen beoordelingen. Wees de eerste die reageert!