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Tacos Végétaliens aux Haricots Noirs Mijotés

30 minPrep 🍳 30 min Cuisson 🔥 Fácil
Tacos Végétaliens aux Haricots Noirs Mijotés

Profil nutritionnel (Par portion)

250 kcal
Calories
30g
Glucides.
8g
Protège.
6g
Graisses
Fácil Tradicional

Lisez-le dans 3 minutes

Un festín de sabor y color que demuestra que lo vegano nunca es aburrido.

Portions à préparer

* Les quantités d'ingrédients seront ajustées environ
4

🌽 Ingrédients

🛠 Équipement nécessaire

🥣
Bol de mezcla
🍳
Sartén o Budare

Étapes de préparation

1

Couper La Tomate, L'oignon

Couper la tomate, l'oignon et la coriandre en petits dés, les placer dans un bol, presser le citron vert et ajouter du sel au goût pour obtenir un « pico de gallo ».

2

Peler L'avocat Et

Peler l'avocat et écraser la chair à la fourchette en laissant quelques morceaux, ajouter du sel au goût.

3

Ouvrir La Boîte De

Ouvrir la boîte de haricots et les cuire pendant 10 minutes à feu moyen-vif en remuant constamment pour épaissir la sauce.

4

Dans Une Poêle À

Dans une poêle à feu moyen, chauffer les tortillas pendant 1 minute pour leur donner de la souplesse.

5

Placer Sur La Tortilla

Placer 1 cuillère à soupe de haricots sur la tortilla, déposer la crème d'avocat par-dessus et enfin le pico de gallo.

6

Plier La Tortilla En

Plier la tortilla en forme de « U » et servir.

👨‍🍳

🌟 Conseil d'expert P.A.N.

Deja reposar la masa unos minutos para que adquiera la textura ideal antes de cocinar.

Foire aux questions sur cette recette

¿Se puede guardar la masa?

Sí, puedes refrigerarla cubierta en un recipiente hermético por hasta 2 días.

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