Neu Entdecke die offizielle App von P.A.N. Recipes 📲
Community Anmelden / Registrieren
P.A.N. Recipes
✨ Unser Rezeptbuch ist 100% werbefrei
★ 5.0 (120 Reseñas) 🔥 319 Die Leute schauen es sich an

Knusprige Mais-Tostadas mit Bohnencreme

10 minPrep 🍳 15 min Kochen 🔥 Einfach
Knusprige Mais-Tostadas mit Bohnencreme

Nährwertprofil (Pro Portion)

250 kcal
Kalorien
30g
Kohlenhydrat.
8g
Protestiert.
6g
Fette
Einfach Traditionell

Lesen Sie es in 3 min

Knusprig, cremig und voller Geschmack, ein Genuss bei jedem Bissen.

Zuzubereitende Portionen

* Die Zutatenmengen werden ungefähr
4

🌽 Zutaten

🛠 Notwendige Ausrüstung

Y
Rührschüssel
Y?
Pfanne oder Grillplatte

Vorbereitungsschritte

1

Die 2 Dosen öffnen

Die 2 Dosen Bohnen öffnen, in den Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Creme entsteht.

2

Die Creme in eine Pfanne geben

Die Creme in eine Pfanne bei mittlerer/hoher Hitze geben und 10 Minuten unter ständigem Rühren erhitzen, um die Flüssigkeit verdampfen zu lassen und der Bohnencreme Geschmeidigkeit zu verleihen.

3

Die Tomate schneiden

Die Tomate, die Zwiebel und den Koriander in kleine Würfel schneiden, in eine Schüssel geben und mit Salz nach Geschmack würzen.

4

Die Avocado schälen

Die Avocado schälen, den Kern entfernen und der Länge nach in dicke Streifen schneiden.

5

In einer Pfanne mit

In einer Pfanne mit heißem Öl bei mittlerer/hoher Hitze die Tortillas frittieren, bis sie fest und knusprig sind. Aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

6

Auf die Tortilla geben

1 Löffel Bohnencreme auf die Tortilla geben und über die gesamte Oberfläche verteilen.

7

Nach Geschmack platzieren

Die restlichen Zutaten nach Geschmack auf die Tostada geben.

👨‍🍳

🌟 Expertentipp P.A.N.

Lassen Sie den Teig einige Minuten ruhen, damit er vor dem Kochen die ideale Textur erhält.

Häufig gestellte Fragen zu diesem Rezept

Kann der Teig aufbewahrt werden?

Ja, Sie können ihn abgedeckt in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Community-Bewertungen

Es liegen noch keine Bewertungen vor. Seien Sie der Erste, der einen Kommentar abgibt!